Jeg er uddannet indenfor 3 yoga retninger: Yin Yoga, Restorativ Yoga og Medi Yoga med i alt 300 certificeret timer.
Alle 3 yoga retninger har fokus på at være stressforebyggende- og reducerende og de bidrager til at skabe øget velvære og balance både psykisk og fysisk. Der arbejdes både med afspænding, stræk, meditation, åndedræt og beroligelse af nervesystemet.
Jeg har en grundlæggende antagelse af at krop, sind og følelser hænger sammen, og inddrager min brede viden fra yogaen direkte i terapien når det giver mening, eller mere indirekte i en helhedsorienteret forståelse.